一、行程概览与路线设计
推荐路线：玉门→张掖（约3小时）→西宁（约5小时）→合作（约3小时）→郎木寺（约2.5小时）→色达（约7小时）→稻城亚丁（约8小时）。全程约2300公里，建议安排10-12天。
核心分段：
1. 丝路文化段（玉门-张掖-西宁）：游览玉门关遗址、张掖丹霞、塔尔寺。
2. 甘南草原段（西宁-郎木寺）：穿越拉卜楞寺、桑科草原、扎尕那石城。
3. 川西秘境段（色达-亚丁）：探访五明佛学院、理塘草原、稻城红草地，最终抵达亚丁景区。
二、行程详细安排
- 第1-2天：玉门至张掖
参观玉门关、雅丹地质公园，夜宿张掖，次日游览七彩丹霞。 - 第3-4天：张掖至西宁
途经祁连草原，参观门源油菜花（夏季）、塔尔寺，适应海拔提升。 - 第5-6天：甘南深度游
拉卜楞寺转经廊、桑科草原骑马，夜宿郎木寺镇。 - 第7-8天：色达佛国之旅
前往色达五明佛学院，观天葬仪式（需尊重习俗），夜宿色达县城。 - 第9-12天：稻城亚丁核心区
从稻城县城驾车至亚丁村，徒步长短线：珍珠海、洛绒牛场、五色海、牛奶海。
三、关键注意事项
- 高原适应：西宁（约2260米）开始逐步适应，备氧气瓶、红景天；亚丁景区海拔4000米以上，避免剧烈运动。
- 车辆准备：建议SUV或越野车，备防滑链（春秋冬季）、备用轮胎；色达至稻城部分路段崎岖，需谨慎驾驶。
- 住宿建议：张掖、西宁可选舒适酒店；郎木寺、亚丁村推荐藏式民宿，旺季需提前预订。
- 门票与季节：亚丁景区门票146元+观光车120元，最佳时间为5-10月；色达佛学院需预约进入。
四、特色体验与美食推荐
文化体验：张掖《回道张掖》演出、郎木寺辩经、色达坛城转经、稻城藏家访。
必尝美食：张掖搓鱼面、西宁手抓羊肉、甘南牦牛酸奶、稻城松茸炖鸡、酥油茶。
提示：尊重藏区风俗，不随意拍摄寺庙内部和天葬；全程注意环保，勿丢弃垃圾。